eres altamente inteligente emocionalmente
11 septiembre, 2016 Coaching 0 Comentarios

¿Eres inteligente emocionalmente?

Las personas con una inteligencia emocional muy alta se caracterizan por:

1. Reconocer sus sentimientos y los de los demás. Tienen un amplio vocabulario emocional que les ayuda a saber expresar exactamente cómo se sienten y ponerlo en palabras. Además tienen lo que llamaríamos “empatía”, es decir, ponerse en los zapatos de la otra persona. Y no suelen mostrar una emoción sustituyéndola por otra.
2. Expresan correctamente sus emociones y sus pensamientos. Al reconocer las emociones y los sentimientos propios es más fácil que sepan qué tienen que hacer y cómo tienen que comportarse. De esta manera son más honestos consigo mismos.
3. Son fuertes y no se ofenden con facilidad. Las personas con alta inteligencia emocional se caracterizan por tener una personalidad firme y no tomarse demasiado a pecho los comentarios ajenos. No se llevan las amenazas a lo personal y saben diferenciar entre hechos y opiniones.
4. Reconocen cuando se equivocan y rectifican. Equivocarse es innato al ser humano y a todo proceso de aprendizaje. Las personas con alta inteligencia emocional aprenden de los errores en vez de sentirse víctimas. También piden perdón cuando es necesario si han hecho algo que ha podido afectar a otras personas de manera negativa.
5. No buscan la perfección. Saben que nadie es perfecto y que la perfección es una ilusión que lleva a tener expectativas demasiado distorsionadas respecto a la realidad. No persiguen hacerlo todo bien a la primera. Saben que todo forma parte del proceso de aprendizaje y que errar es humano.
6. Se cuidan y saben lo importante que es la salud. Duermen lo suficiente, hacen deporte, se alimentan bien, mantienen relaciones sanas, se alejan de los problemas, buscan el bienestar… Saben qué conductas les benefician y no dudan en hacerlas. Saben a dónde les conduce tener apatía en sus vidas y son conscientes de que sólo tenemos un cuerpo y una vida.
7. Se enfocan en lo positivo aún en la adversidad. Las personas altamente inteligentes emocionalmente son conscientes de su entorno y no se centran demasiado tiempo en lo negativo. Prefieren mantener el foco en lo positivo de cada situación, incluso cuando tienen problemas.
8. Se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones. “Dime con quién andas y te diré quién eres” es algo que tienen claro las personas con alta inteligencia emocional, por eso se relacionan con gente soñadora, personas optimistas y con energía positiva, dejan atrás las personas negativas y vampiros energéticos.
9. Defienden su asertividad. Saben decir NO. Saber decir NO es un paso de gigante si quieres aspirar a tener alta inteligencia emocional. Estas personas ponen límites cuando es necesario y defienden sus valores ante todo.
10. Aprecian y valoran aquello que ya tienen. No centran su atención en aquello que les falta sino que valoran lo bien que están con lo que ya tienen. Las personas con alta inteligencia emocional tienden a evaluar positivamente su vida, sus relaciones, su trabajo y su estatus.
11. Saben pasar página y no anclarse en el pasado. Han aprendido a cerrar etapas y ano revivir continuamente aspectos del pasado, positivos o negativos. Viven en el presente y no se atormentan continuamente por lo que pueda venir en el futuro. Eso les lleva a sufrir menos ansiedad y estrés.
12. Conocen sus debilidades y fortalezas y se mejoran continuamente. Saben cuáles son sus virtudes y sus puntos fuertes, pero también conocen profundamente cuáles son sus debilidades y sus puntos débiles.
13. No les asusta cambiar.
14. Son proactivos, no reactivos. Se mueven antes de que la situación lo exija. Proponen planes estrategias, se plantean objetivos.
15. Son dueños de su tiempo y deciden en qué emplean sus energías. Saben gestionar su tiempo de trabajo y su tiempo de ocio, su tiempo de estudio y su tiempo de relax.
16. Saben autogenerarse momentos de felicidad. La felicidad es una forma de ver la vida.

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